منتدى أحلى عالم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى عالم

منتدى أحلى عالم منتدى عام للجميع
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Miss wjwj
][- المديرهـ العامهـ -][
][- المديرهـ العامهـ -][
Miss wjwj


انثى
عدد الرسائل : 1485
القناة المفضلة : mbc1,2,3,4,5
المسلسل المفضل : عائلتان , وتمظي الأيام
الانمي المفضل : كوووووونان
تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Get-4-2008-y4ch0isf
السٌّمعَة : 3
نقاط : 68
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Empty
مُساهمةموضوع: تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات   تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Emptyالسبت يونيو 07, 2008 9:25 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

من ضمن أنشطة سمرنا 2 ، أقيم في أكاديمية الكاراتيه نشاط الكاراتيه الخاص بالفتيات لمدة 3 أيام (16-18-20 يوليو 2006) تحت إشراف مدربة الكاراتيه الفلبينية ميا الحائزة على الحزام الأسود ، الدان 2 .

بدأت المدربة بتوضيح معنى كلمة الكاراتيه ومعناها اليد الفارغة اي القتال من غير سلاح..، كما ذكرت المدربة أهداف اللعبة وإنها من العاب الدفاع عن النفس.

بدأ النشاط الذي استمر لمدة 3 أيام بعد صلاة العصر بتمارين التحمية لتمرين العضلات ،وقامت المدربة بشرح أهمية تمارين التحمية وذكرت أنها لتفادي الشد العضلي وصعوبات التنفس والإرهاق. ونوهت أن الشعور بالتعب والإرهاق في أول أيام التمرين أمر طبيعي.

بعد ذلك قامت المدربة ميا بتعليم المشاركات بعض المفردات اليابانية المهمة المستخدمة في الكاراتيه بالإضافة إلى الأرقام اليابانية مثل:

ايتش ICHI
ني NI
سان SAN
شي SHI
غو GO
روكو ROKO
شي تشي SHI CHI
هاتشي HA CHI
كو KU
جو JU

اليمين: HIDARI
اليسار: MIGI


وتعلمت المشاركات في خلال الأيام الثلاث بعض الحركات الأساسية في لعبة الكاراتيه ، مثل:

1- حركات اليد: قامت المدربة بذكر مسميات الحركات، أهدافها، وقامت بتوضيح هذه الحركات نظريا وعمليا، ومن هذه الحركات:
.
أ- دفاع من خارج إلى الداخل بمعصم اليد Chodan soto uke

ب- دفاع من داخل إلى الخارج بمعصم اليد Chodan uchi uke

ج- لكمه إلى الأعلى jodan zuki

د- لكمه إلى الوسط zuki Chudan

هـ- دفاع الصد Uke

2- حركات الرجل: وقامت المدربة ميا بشرح مفصل لهذه الحركات وفائدتها، مثل:

أ- الركلة الأمامية المفصلية Mai geri ke age

وكان يوم الخميس 20/5/2006 آخر أيام الدورة المكثفة لتعليم المهارات الأساسية في الكاراتيه وقامت المدربة ميا بعد الانتهاء من مهارات اليوم بتوزيع الشهادات على المشاركات في الدورة.
وأبي أشووف الردود الحلوة أوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fifi_fofo

fifi_fofo


انثى
عدد الرسائل : 56
القناة المفضلة : سبيسباور فنون mbc1 فلاش
تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Get-4-2008-mmqa279b
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات   تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات Emptyالسبت أغسطس 23, 2008 7:40 pm

مشكوووووووووووووووووووره كثييييير على الموضووووع

و انا اتمنى اني اتعلم الكرتيه >>> على شاان لما يدخل علينا حراامي اعلمه شلووون لما يدخل البيت بدوون استأذان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقرير عن نشاط الكرتيه للبنوتات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تقرير ضخم عن كرة السلة
» تقرير بسييط
» تقرير عن كرة الطائرة
» تقرير شامل عن البلياردو
» تقرير عن أبطال الجمباز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى عالم :: المنتديات العامة :: $$ منتدى الرياضات و الأولمبيات $$-
انتقل الى: