منتدى أحلى عالم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلى عالم

منتدى أحلى عالم منتدى عام للجميع
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد السباحة

اذهب الى الأسفل 
+2
honey
Miss wjwj
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Miss wjwj
][- المديرهـ العامهـ -][
][- المديرهـ العامهـ -][
Miss wjwj


انثى
عدد الرسائل : 1485
القناة المفضلة : mbc1,2,3,4,5
المسلسل المفضل : عائلتان , وتمظي الأيام
الانمي المفضل : كوووووونان
فوائد السباحة Get-4-2008-y4ch0isf
السٌّمعَة : 3
نقاط : 68
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالأحد مايو 11, 2008 1:24 am

بسم الله الرحمن الرحيم

***
**
*

فوائد السباحة _40777500_breast_stroke_anim

تعريف السباحه:-
هي حركه الكائنات الحيه في الماءدون المشي في القاع

*
تعتبر السباحه نشاط ترفيهي ورياضي يمارس بشكل كبير كما تقام المسابقات العالميه والاولمبيه

*




فوائد السباحة 300px-BackstrokeSwimming




هناك العديد من الفوائد لللسباحه لكنها ايضا تحمل الكثير من المخاطر حين لايكون السباح حذرا





تاريخ السباحه


عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا، وفي الكتاب المقدس. وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952




انواع السباحه



1:سباحه الصدر

2:سباحه الفراشه

3:شباحه الظهر

4:السباحه الحره



كيفيه السباحه



سباحه الصدر


فوائد السباحة Ous

في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.








سباحه الظهر


فوائد السباحة 4268338665


فوائد السباحة Swm4-2






في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع






سباحه الفراشه

فوائد السباحة 1_242697_1_6


في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه



السباحه الحره



فوائد السباحة Sdhp0121


في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.






هذه نبذه مختصره عن السباحه بشكل عام
وساقوم بشرح مفصل للسباحه واهميتها وفوائدها وساتناول السباقات الاولمبيه والعالميه


شكرا لكم علي المتابعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
honey




عدد الرسائل : 73
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالثلاثاء يونيو 10, 2008 5:48 pm

يسلموووووو حبيبتي


عاد انا اموت على السباحة


يسلمووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso

soso


انثى
عدد الرسائل : 631
القناة المفضلة : mbc 1*2*3*4*5
المسلسل المفضل : هانا مونتانا
الانمي المفضل : توم وجيري
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالخميس يونيو 12, 2008 4:36 am

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss wjwj
][- المديرهـ العامهـ -][
][- المديرهـ العامهـ -][
Miss wjwj


انثى
عدد الرسائل : 1485
القناة المفضلة : mbc1,2,3,4,5
المسلسل المفضل : عائلتان , وتمظي الأيام
الانمي المفضل : كوووووونان
فوائد السباحة Get-4-2008-y4ch0isf
السٌّمعَة : 3
نقاط : 68
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالأحد يونيو 22, 2008 2:09 pm

العفو وثاانكس على الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^^ mymy

^^ mymy


انثى
عدد الرسائل : 265
السٌّمعَة : 0
نقاط : -3
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالإثنين يوليو 21, 2008 9:31 pm

مشكوووووووووووره حبيبتي


الله نفسي اطب بالمسبح شهويتيني على السباحه هههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صبـــا

صبـــا


انثى
عدد الرسائل : 170
السٌّمعَة : 0
نقاط : -3
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2008 11:17 am

يسلمووو اناملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fifi_fofo

fifi_fofo


انثى
عدد الرسائل : 56
القناة المفضلة : سبيسباور فنون mbc1 فلاش
فوائد السباحة Get-4-2008-mmqa279b
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2008

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالجمعة أغسطس 08, 2008 9:45 pm

yslmooooo

ana a3she8 alsba7h
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السباحة
» معلومات عن السباحة
» أضرار حمامات السباحة على الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى عالم :: المنتديات العامة :: $$ منتدى الرياضات و الأولمبيات $$-
انتقل الى: